在抗击新冠肺炎疫情期间，一组居家锻炼抖音视频合集引发校内各微信群轰动。我校体育老师们设计了一组练习动作，每名体育教师每天在抖音打卡，统一完成当天的练习动作，最终将全体老师的打卡视频集合在一起，带动师生们一起，足不出户、坚持锻炼、抗击疫情。

体育部向部内全体老师发起每天一练活动。经过甄选，将5个动作组成一个系列动作组，每天练习其中的一个动作。动态平板手肘支撑、开合跳、熊爬、跨步前蹲、腹背运动，这五个动作主要针对锻炼身体核心力量，涉及心肺运动、腿部运动和身体柔韧性练习等，动作简单有效，完成相应运动量之后，身体能够得到充分的锻炼。

体育部的所有老师积极响应号召，天天坚持锻炼，居家锻炼、备网课两不误，并且在抖音中上传视频，让更多人了解居家锻炼的正确打开方式。

在抗击疫情中，西安工程大学体育部积极发挥专业优势，继续倡导阳光体育精神。老师们在春节期间录制了居家运动的视频在学校官微推送，让师生们宅在家中也能不忘锻炼、保持身体健康。这一次，体育部的全体老师们团结起来，科学锻炼，坚持锻炼，做师生们锻炼的领操员，带动师生们以乐观的心态、积极的生活方式和健康的体魄共同抗击疫情，早日迎来战“疫”胜利。（撰稿：张琪 审核：薛海红）